Clases 1:1 de Hatha Yoga Online
Clases Personalizadas para pasar del Agotamiento y la Limitación Corporal
a la Calma y Reconexión con Tu Cuerpo
¿Qué vas a aprender en las Clases 1:1 de Hatha Yoga Online?
mejorar tu respiración
En cada clase exploraremos las diferentes técnicas de respiración de acuerdo con tus propias necesidades.
moverte conscientemente
La sanación de tu cuerpo y emociones ocurrirá gradualmente, respetando tu propio ritmo de manera amorosa y gentil.
reconectar contigo
El fin último es que recuperes tu bienestar de manera integral, recordando que no tienes que hacer más, sino sentir más.
Las Clases 1:1 de Hatha Yoga Online son para ti si...
- Te sientes con ansiedad constante.
- Te sientes exhausta o agotada física y emocionalmente (burnout).
- Duermes pero no descansas o tienes insomnio.
- Atraviesas por una limitación física temporal.
- Quieres recuperar tu armonía y bienestar.
- Sin importar las circunstancias, sentirte en paz.
- Sentirte más liviana y con energía.
- Recuperar la movilidad de tu cuerpo gradualmente y sin exigencias.
¿Qué vas a lograr con las Clases 1:1 de Hatha Yoga Online?
Al practicar con constancia, vas a incorporar en tu rutina diaria, herramientas milenarias para la vida moderna, que te ayudan a:
- Recuperar la energía y movilidad de tu cuerpo.
- Reducir la ansiedad y entres en calma.
- Reconectar con tu cuerpo y emociones de manera gentil y amorosa.
Lo que dicen las personas que han tomado
Clases 1:1 de Hatha Yoga Online conmigo...
"Cuando llegué a la primera clase de yoga privada, me sentía triste y con mucho malestar en el cuerpo, pues atravesaba un duelo y me estaba recuperando después de varios años de haber sido la cuidadora de mi mamá. Dos meses después me sentí con más energía y más ligera, solamente asisto a clase una vez por semana. Las clases de yoga en línea me han ayudado a estar más tranquila y a respirar en momentos difíciles. Lo que más me ha gustado en este tiempo es sentir mi cuerpo y darme un momento especial para mí. Hace mucho tiempo tomé clases de yoga, pero la diferencia es que me he sentido acompañada y Nohemi me explica cada movimiento, postura, respiración, etc."
Gaby Sánchez
Conoce a tu Instructora de Yoga
Hay momentos en la vida en los que el cuerpo deja de susurrar y empieza a gritar.
Yo no lo entendí antes porque vivía en automático, cumpliendo, resolviendo, avanzando... hasta que mi cuerpo me obligó a parar.
Una cirugía de emergencia, fue el resultado de un proceso físico y emocional que me dejó completamente vulnerable.
Y ahí entendí algo que cambiaría mi vida para siempre: No puedes seguir ignorando tu cuerpo y esperar sentirte bien.
Mi camino de regreso a la salud, no fue inmediato, por el contario fue lento e incómodo pero profundamente transformador.
A través del Yoga Tibetano (Nejang) y del sistema de Hatha Yoga enseñado por Indra Devi, aprendí a escucharme, a respetarme y a sanar desde adentro. No con exigencia, sino con paciencia, con suavidad y con presencia.
Es por eso que hoy, a través de las Clases 1:1 acompaño a mujeres que están pasando por momentos similares. Mujeres que se sienten cansadas, desconectadas o limitadas en su cuerpo. Porque sé lo que se siente y también sé que es posible volver a ti.
"Sin salud lo pierdes todo, Con salud lo puedes todo."
Nohemi
Comienza hoy con las Clases 1:1 de Hatha Yoga Online y
Recupera tu Salud Física y Emocional
¿Qué incluye el programa?
- Pack de 4 clases mensuales.
- Son encuentros semanales.
- Duración de cada clase: 60 minutos.
- Coordinamos el día y la hora que mejor se adapte a tu rutina.
- Diseño cada clase especialmente para ti.
- Cada clase integra: una toma de conciencia, posturas (ásanas), respiración consciente (pranayamas), relajación, concentración y meditación.
- Adapto cada clase a tu propio ritmo y flexibilidad.
- Tendrás acceso a la grabación de cada clase durante una semana.
- Elementos que necesitas: mat o tapete de Yoga, un dispositivo móvil con buena conexión a internet y ropa cómoda.
