El Yoga según Indra Devi
Nohemi Gómez 
Explica qué es el Hatha Yoga, su origen, los principales Yogas, las etapas y beneficios del Hatha Yoga y aclara qué no es Yoga.
Si hubiera consultado la IA para definir lo que es el Hatha Yoga, hubiera obtenido como resultado una respuesta genérica proveniente de todas las definiciones que se encuentran en el internet; es por eso que prefiero compartir la definición de una auténtica maestra de Hatha Yoga, me refiero a Indra Devi, conocida como “La Primera Dama del Yoga” en Occidente. La información que comparto proviene de su libro “Por Siempre Joven Por Siempre Sano”.
¿Qué es el Yoga?
“El Yoga es un sistema de instrucción física, mental y espiritual. Nació en la India hace miles de años. No es una religión, ni un credo confesional, como pudiera ser que usted se haya imaginado y no tiene templos, ni ceremonias ni dogmas. Es un método de perfeccionamiento y evolución que empieza con el perfeccionamiento del cuerpo humano y termina con el progreso espiritual.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 4)
¿Qué es un yogui o yoguini?
“Un yogui no es ni un sacerdote, ni oráculo; es sólo un hombre que ha llegado a la iluminación espiritual. Puede ser hindú, cristiano, budista, judío, musulmán, o puede no profesar religión ninguna. El yogui es un hombre que practica el Yoga; la mujer se llama yoguini.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 4)
¿Cuál es el origen del Yoga?
“En la antigua India los yoguis primitivos constituían un grupo de místicos y científicos, para los cuales la relación entre el hombre mortal y el espíritu inmortal tenía un supremo interés. Se establecieron con la intención de hallar la forma o el método de unir ambos durante la vida del hombre sobre esta Tierra. Emplearon […] siglos enteros en llevar a cabo experimentos con diferentes sistemas de relajamiento […], de concentración y de meditación; hicieron pruebas con diferentes métodos de respiración, con distintas posturas, con numerosas dietas y ejercicios mentales y físicos. Cuando por fin consiguieron dar con las experiencias que necesitaban, sistematizaron los resultados de sus hallazgos y los llamaron Ciencia del Yoga.
Esta palabra (Yoga) proviene de la raíz sánscrita “Yuj”, que significa unión, vínculo y reintegración. La llamaron así porque el objetivo del yoga es realizar la unión entre el ser humano, que es lo finito y el espíritu que es lo infinito, es decir, entre la conciencia individual y la Conciencia Cósmica, a la cual también se le podría llamar: Verdad, Luz, Realidad Interior, Dios, etc.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 5)
Tipos de Yoga
“El Yoga significa para el hindú una filosofía, una ciencia, un arte y una forma de vivir. La Ciencia del Yoga comprende otros numerosos Yogas […]. Los nombres de los principales Yogas son: Raja, Hatha, Karma, Jnana, Bhakti y Mantra.
La persona que adopta, por ejemplo, el Karma Yoga realiza la unión con el Yo Superior a través del trabajo y de la acción. En el Jnana Yoga, esto se consigue a través del estudio y de la ciencia. El Bhakti Yoga, es el sendero del amor desinteresado y de la devoción rendida. El Mantra Yoga es la ciencia de las vibraciones, que prepara y condiciona al hombre para su unión con la Divinidad por medio de la repetición de ciertos sonidos e invocaciones. El Raja Yoga es la forma más elevada del Yoga, es el Yoga de la conciencia. Su instrucción corrientemente comienza con el Hatha Yoga, que es el Yoga del bienestar físico.
A excepción del Hatha Yoga, los otros Yogas no son muy apropiados para la gente que vive una vida agitada en la gran ciudad, mientras que el Hatha Yoga, el Yoga de la perfección física, encierra y aporta un mensaje práctico e iluminador para el mundo ajetreado y nervioso de Occidente. Es un mensaje para el cuerpo, para la mente y para el espíritu.
La primera etapa del Hatha Yoga está constituída por lo que se llama Asanas, palabra que significa “posturas”. Enseña la respiración profunda, los ejercicios y las reglas para relajarse, o sosegarse en abandono absoluto del cuerpo y el espíritu, y las instrucciones para las dietas alimenticias.
El Hatha Yoga se refiere a nuestro cuerpo y a su salud, y trata a fondo todo lo que tiene que ver con ella, desde el desarrollo glandular hasta la elevación espiritual.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 6)
Las Etapas y Beneficios del Hatha Yoga
“Estas son las etapas del Hatha Yoga, según el orden con que son enseñadas: Posturas (Asanas); Control de la Respiración (Pranayama); Control del Sistema Nervioso (Prabyahara); Control de la Mente (Dharana); Meditación (Dhyiana) y la consecución de la Iluminación (Samadhi), que es el último grado de todos los Yogas, o sea “El Matrimonio del Espíritu y de la Materia”, como se le llama en la India.
[…] En el método se toma en consideración a la persona por completo, en todos los aspectos: el físico, el moral, el mental y el espiritual. Nada se ha pasado por alto. Ni siquiera los métodos de disciplina física necesitan mejorarse porque comprenden todo lo que el hombre necesita para conseguir una salud perfecta: la respiración correcta, la postura, la dieta, los ejercicios, el relajamiento mental y físico y la higiene.
Los yoguis primitivos estudiaron cuidadosamente durante décadas enteras los efectos de las distintas posturas, ejercicios, respiraciones y dietas alimenticias en los cuerpos humanos. También observaron cómo respiraban y se relajaban los animales; estudiaron sus métodos de adaptación a los cambios de clima y de ambiente; sus reacciones en los casos de enfermedad y de peligro.
A fuerza de paciencia y probablemente sirviéndose de sus facultades clarividentes, los yoguis consiguieron descubrir ciertos procesos biológicos que podían ser dirigidos conscientemente a sostener su estado de salud, su vigor y la prolongación de la duración de su vida.
Arbitrados hace millones de años, los métodos Yogas no han podido ser superados ni siquiera en los tiempos modernos. Gran parte de los descubrimientos recientes en el campo de la dietética y de la cultura física eran conocidos ya por los yoguis antiguos, con la única diferencia de que ellos guardaban dichas prácticas en el más absoluto secreto. Hasta los últimos tiempos los no iniciados, no habían conseguido tener acceso a ellas.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, págs. 7 y 8)
El Yoga no es sinónimo de gimnasia corporal
“Entre usted en cualquier gimnasio y se quedará sorprendido al ver los numerosos ejercicios del Yoga que se practican allí. Lo que pasa es que su valor original se ha perdido porque, al ser desprovistos de su coordinación con la respiración rítmica y del significado psicológico profundo que estuvo vinculado a ellos, han quedado reducidos a la categoría de simple gimnasia corporal.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 8)
¿Por qué los yoguis prestan tanta atención al cuidado del cuerpo si su objetivo principal es la unión espiritual con lo Divino?
“Los yoguis y yoguinis se preocupan por conservar el cuerpo sano, hermoso, esbelto y limpio por dentro y por fuera, porque lo consideran el vehículo a través del cual se manifiesta el Poder Supremo. Para ellos el cuerpo es el templo del Espíritu Vivo y en consecuencia, creen que deben elevarle al más alto grado de perfección posible. Es por ejemplo, como el violinista que cuida con gran esmero su violín, sin el cual no podría ser capaz de expresar su arte. De la misma manera el yogui cuida su cuerpo, porque es el único instrumento a través del cual puede expresar su espiritualidad. Puede decirse que la práctica del Yoga ayuda al “Médico”, al “Psiquiatra” y al “Sacerdote” que llevamos dentro de nosotros a conservarnos en perfecto estado corpóreo, en perfecta salud mental y en perfecta conciencia espiritual.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 8)
¿Por qué se cobran las clases de Yoga?
“En la india, el Yoga es enseñado por un maestro a su discípulo, el cual permanece y vive con su Gurú, o sea, su guía espiritual y su maestro durante los años que dure su instrucción. Le sirve y atiende a todas sus necesidades, como recompensa por su instrucción.
Solamente en los Centros de Salud del Yoga, en los cuales se imparten exclusivamente las enseñanzas correspondientes a la cultura física, se incorpora el discípulo a una clase y paga una matrícula.
[…] El Yoga ha sido de enorme utilidad a numerosas personas llevando la salud a sus cuerpos, la paz a sus mentes y unificando sus espíritus con la Fuente Universal.”
— Indra Devi, (del libro: Por Siempre Joven Por Siempre Sano, pág. 9)
Conclusión
- La ajetreada vida moderna citadina nos obliga a buscar espacios de auto reflexión y auto cuidado.
- El Yoga no es una moda, ni un lujo, es una ciencia de transformación personal con una poderosa metodología capaz de mantenernos sanos en todos los aspectos que nos integran: físico, mental y espiritual.
- Los medios electrónicos actuales son un excelente vehículo para que el Hatha Yoga pueda llegar a la mayor cantidad de personas con la motivación de armonizar sus vidas, sus relaciones y sus espacios.
¿Cómo puedo empezar a practicar Hatha Yoga?
Puedes iniciar tu camino en el Yoga inscribiéndote en mi Shala en Línea (Aula Virtual) y comenzar a practicar bajo la guía de una Instructora certificada en el Hatha Yoga que enseñó Indra Devi.
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Categorías: : Filosofía